Boxerský trénink trvá 1,5 hodiny a začíná rozcvičkou - lehkým během kombinovaným s různými cviky případně míčovou hrou, následně s procvičením a protažením hlavních svalových skupin.
Ve
skupinách pokračuje nácvik boxerských technik, jejich opakování,
stínový box, řízený - lehký sparing pro začátečníky, ostrý sparing -
pro pokročilé a vrcholové boxery, nácvik úderů do závěsných boxovacích
pytlů, nástěnných podušek, do úderových terčů - lap, atd.
Při
výcviku se používají švihadla, tenisové míčky, plné míče -
medicinbaly. Další částí tréninku je dynamické posilování, zakončené
relaxačním cvičením pro uvolnění a zklidnění organismu.
Pokud nemá cvičenec vlastní základní boxerské vybavení, je toto zdarma k zapůjčení:
boxerské zápasové rukavice,
boxerské tréninkové rukavice - pytlovky,
ochranné přilby,
tréninkové kovové válečky,
kožená nebo ocelová švihadla,
tenisové míčky atd.
Při tréninku se doporučuje používat obinadla, bandáže a chrániče chrupu - (možnost zakoupení u trenéra).
U trenéra je také možné zakoupit veškeré vybavení na trénink (např. boxerské rukavice, švihadla atd.).
Trénink probíhá ve sportovním oblečení (tričko, krátké kalhoty nebo tepláky, sportovní obutí)Po tréninku jsou k dispozici sprchy.
Poplatky za trénink-roční poplatek 500,-Kč
Termíny tréninků-pondělí až čtvrtek od 16.00hod
Komentáře
Přehled komentářů
very good
Garlic storage rules
(Petersexten, 24. 3. 2023 8:28)
It is difficult to overestimate the benefits of garlic, and its taste is so necessary for many dishes that they look completely different without it. Therefore, garlic is always sent to the basket with vegetables when going to the supermarket for groceries.
For him, summer residents will certainly find a place on the site. But at the same time, it is important not only to plant it correctly and grow it well. Garlic storage rules also play a very important role.
https://naavatarka.com/
Vulkan mirror
(VULCit, 23. 3. 2023 8:19)
Licensed slot machines for Vulkan https://avtomati-vulkan-5g.ru give away daily
multi-thousandth winnings. https://avtomati-vulkan-np.ru On average, for day 30-45 times exactly those that are more than 10,000 RUB. Popularity
<strong>Vulkan</strong> rising every day, more 750 https://avtomati-vulkan-pi.ru person play at the same time daily,
and on weekend this indicator is off the scale. https://avtomati-vulkan-7i.ru
best cardholder video her
(Walternug, 23. 3. 2023 5:20)best cardholder video here https://www.youtube.com/watch?v=_6SbaPRllxM
best cardholder video her
(Walternug, 22. 3. 2023 20:27)best cardholder video here https://www.youtube.com/watch?v=_6SbaPRllxM
best cardholder video her
(Walternug, 22. 3. 2023 16:36)best cardholder video here https://www.youtube.com/watch?v=wNXH0FoPGqg
Cool, I've been looking for this one for a long time
(QaznardProto, 22. 3. 2023 9:06)interesting for a very long time
best cardholder video her
(Walternug, 22. 3. 2023 8:14)best cardholder video here https://www.youtube.com/watch?v=_6SbaPRllxM
best cardholder video her
(Walternug, 21. 3. 2023 22:23)best cardholder video here https://www.youtube.com/watch?v=_6SbaPRllxM
best cardholder video her
(Walternug, 21. 3. 2023 20:39)best cardholder video here https://www.youtube.com/watch?v=wNXH0FoPGqg
best cardholder video her
(Walternug, 21. 3. 2023 10:17)best cardholder video here https://youtu.be/wNXH0FoPGqg
Tits, Beautiful Ass, Romance, LoveBeautiful Sexy, 18+
(Pavelwesia, 21. 3. 2023 2:43)
https://www.youtube.com/@FobosPlanet
Beautiful Naked Russian Model 18+
https://www.youtube.com/watch?v=MkL3TjwGnZg&list=PLpJBTXjS2E9PxYdf5aApxt0AycTOpmEG9
?? SEXY NAKED GIRLS ???? Fantasy and Dream About Sexy Lady Swimming Underwater ?? 4K UHD SLOW MOTION ??
thank you very much
(TobiasVuppy, 19. 3. 2023 0:09)very interesting, but nothing sensible
nothing special
(KazzkkWepsy, 18. 3. 2023 19:11)Thanks, I've been looking for this for a long time
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68
interesting news
(QaznardProto, 24. 3. 2023 12:11)